Columna: elección del colchón debe tener cuidado
Decisión debe tener en cuenta el peso, la altura y la firmeza del material
Celina Aquino Publicado: 31/05/2014 14:00Update:05/30/2014 08:14
Estructurado con sistemas molejo, colchones de muelles distribuyen el peso bien y adaptarse al contorno del cuerpo. Las parejas deben dar preferencia a los resortes del bolsillo ya que la tecnología impide que el rostro en la cama perturbado la pareja. Tienen colchones ortopédicos, hechos con marco de madera y de la capa de espuma para darle un mayor confort, se les da a las personas que se adapten a la superficie firme adicional. "Antes, yo pensaba, más duro, mejor. Hoy en día, sabemos que no es la firmeza que garantice la salud de la columna vertebral. La estructura no puede ser demasiado rígido, ya que no sigue la curva natural del cuerpo, no demasiado suave, no causar la desalineación de la columna vertebral ", dice Erika. embargo, se puede elegir el tipo de colchón, llamada la capa de confort. , Más conocido como espuma de la NASA, el material visco elástico que es mejores formas el contorno del cuerpo y por lo tanto disminuye el número de vueltas en la cama. Además de aliviar los puntos de presión del cuerpo y mantener la alineación de la columna, de látex natural extraído de árboles de caucho, es un producto hipoalergénico, recomendado para ser resistente a los hongos y bacterias. Una de las últimas tecnologías para la capa de confort, el gel, regula la temperatura del cuerpo y alivia el dolor muscular, causando una sensación de frescura. Coincidencia o no, el administrador del negocio Arnaldo Jesús Camilo, de 35 años, se volvió a dormir bien después intercambiamos su colchón. Acostumbrados desde la adolescencia a mentir en colchón ortopédico, optó por comprar un resorte, pero con una mayor densidad, y en menos de un mes se dio cuenta de la diferencia en la calidad del sueño. "No pierda más noches sin dormir. El dolor de espalda una y ahora de acuerdo con otra mente. Incluso da pereza de levantarse para el trabajo ", confiesa. Según el presidente de la Sociedad Brasileña de Pilar Regional Minas Gerais, Rodrigo D'Alessandro, con colchón inadecuado puede causar dolor, especialmente en la región lumbar. "El empeoramiento de dolor de espalda al dormir sobre su estómago. Cuando estamos lejos, la columna vertebral es recta ", explica. Desde un punto de vista médico, el cirujano ortopédico informa que la recomendación es que el colchón sea firme. El fisioterapeuta Duoflex Carolina Elena Carmona de Oliveira añade que la posición de lado es el más adecuado para la columna permanece alineado desde la cabeza a los pies, manteniendo el flujo sanguíneo. El experto también sugiere poner una almohada entre las piernas para relajar la zona lumbar. VIDA Haga un hábito de dar vuelta el colchón por lo menos una vez al mes, por lo que el peso se distribuye correctamente y no hay ninguna sobrecarga en un solo punto. Para mantenerlo limpio, la sugerencia es tomar la hoja y déjela en un lugar fresco en abanico, pero sin el sol, el calor sirve como combustible para los microorganismos. Otro consejo es utilizar el aspirador para el polvo. Recuerde que debe respetar la validez del colchón. Cuando la superficie toma la forma del cuerpo, es una señal de que necesita ser reemplazado.
Arnaldo Camilo Demola compró un colchón y se volvió a dormir, dice
No sobre gustos, o la hora de comprar un colchón. La elección de la cama realmente debería tener en cuenta la comodidad, pero no sólo siga su preferencia. Así que la columna se mantiene alineada, la recomendación es optar por una superficie firme. Peso y altura también debe influir en la decisión. Colchón sirve para dar estructura al cuerpo durante la noche, explica el fisioterapeuta Duoflex y especialista en medicina del sueño, Elena Carmona Carolina de Oliveira. Por lo tanto, la elección debe ser cuidadosa. "Es como comprar zapatos. En primer lugar, se ve lo que te gusta, a continuación, sentarse. Acuéstese en el tienda de colchones y tratar de "guías. El colchón debe ser más firme a la columna para mantener la alineación apropiada. Según Carolina, la primavera es más adaptable que la espuma. aquellos que prefieren dormir en un colchón de espuma se debe considerar al comprar una medida de la densidad, que varía en función de la altura y el peso. Los más vendidos para el biotipo brasileño clasificado como D33, con capacidad para 100 libras por persona, mientras que aquellos que encajan en la categoría D45 soporta hasta 150 libras. "No cliente tiene menos de 100 libras prefieren un D45 colchón, que tiene más firme problema de la estructura. No podemos cometer el error de la venta de una densidad más baja, debido a que interfiere con la calidad de vida y durabilidad del colchón ", explica el analista de capacitación Orthocrin, Erika Rocha. Para elegir un colchón doble, prevalece el mayor peso.Estructurado con sistemas molejo, colchones de muelles distribuyen el peso bien y adaptarse al contorno del cuerpo. Las parejas deben dar preferencia a los resortes del bolsillo ya que la tecnología impide que el rostro en la cama perturbado la pareja. Tienen colchones ortopédicos, hechos con marco de madera y de la capa de espuma para darle un mayor confort, se les da a las personas que se adapten a la superficie firme adicional. "Antes, yo pensaba, más duro, mejor. Hoy en día, sabemos que no es la firmeza que garantice la salud de la columna vertebral. La estructura no puede ser demasiado rígido, ya que no sigue la curva natural del cuerpo, no demasiado suave, no causar la desalineación de la columna vertebral ", dice Erika. embargo, se puede elegir el tipo de colchón, llamada la capa de confort. , Más conocido como espuma de la NASA, el material visco elástico que es mejores formas el contorno del cuerpo y por lo tanto disminuye el número de vueltas en la cama. Además de aliviar los puntos de presión del cuerpo y mantener la alineación de la columna, de látex natural extraído de árboles de caucho, es un producto hipoalergénico, recomendado para ser resistente a los hongos y bacterias. Una de las últimas tecnologías para la capa de confort, el gel, regula la temperatura del cuerpo y alivia el dolor muscular, causando una sensación de frescura. Coincidencia o no, el administrador del negocio Arnaldo Jesús Camilo, de 35 años, se volvió a dormir bien después intercambiamos su colchón. Acostumbrados desde la adolescencia a mentir en colchón ortopédico, optó por comprar un resorte, pero con una mayor densidad, y en menos de un mes se dio cuenta de la diferencia en la calidad del sueño. "No pierda más noches sin dormir. El dolor de espalda una y ahora de acuerdo con otra mente. Incluso da pereza de levantarse para el trabajo ", confiesa. Según el presidente de la Sociedad Brasileña de Pilar Regional Minas Gerais, Rodrigo D'Alessandro, con colchón inadecuado puede causar dolor, especialmente en la región lumbar. "El empeoramiento de dolor de espalda al dormir sobre su estómago. Cuando estamos lejos, la columna vertebral es recta ", explica. Desde un punto de vista médico, el cirujano ortopédico informa que la recomendación es que el colchón sea firme. El fisioterapeuta Duoflex Carolina Elena Carmona de Oliveira añade que la posición de lado es el más adecuado para la columna permanece alineado desde la cabeza a los pies, manteniendo el flujo sanguíneo. El experto también sugiere poner una almohada entre las piernas para relajar la zona lumbar. VIDA Haga un hábito de dar vuelta el colchón por lo menos una vez al mes, por lo que el peso se distribuye correctamente y no hay ninguna sobrecarga en un solo punto. Para mantenerlo limpio, la sugerencia es tomar la hoja y déjela en un lugar fresco en abanico, pero sin el sol, el calor sirve como combustible para los microorganismos. Otro consejo es utilizar el aspirador para el polvo. Recuerde que debe respetar la validez del colchón. Cuando la superficie toma la forma del cuerpo, es una señal de que necesita ser reemplazado.
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